2009年 07月 13日
疲労回復 |
4月から走り始めて順調に体重や体脂肪が落ち、
最近は帰宅後だけでなく部活中も走っていたのですが、
何だか色々な箇所が痛むようになってきたので、
今日は進学講習を終えてから整骨院へ行きました。
診断結果は「疲労」です。
両肩、アキレス腱、ふくらはぎ、太股と治療を受けました。
通院しながら運動するのは大丈夫とのことだったので、
しばらく通院しようと思います。
高校生の頃はボールを蹴る前にひたすら十勝川河川敷を走らされました。
どこの橋まで行くか(国体で河川敷を見た人はわかる)で、
3kmだったり、5kmだったり、10kmだったり。
はにゅうの宿(花時計)まで往復したことも…。
日が落ちても照明をつけて練習を行い、
帰ってから勉強する(してたかな?)毎日を続けていました。
私が高校生の頃も月曜日が部活休みだったのですが、
身体を休めようという考えはあまりなく、
思いっきり遊んでいたような気がします。
それでも疲れは残っていませんでした。
その頃と比べると年齢からくる衰えを感じてしまいます。
そんな私の経験上、
部員達は疲れがあまり残らない年齢です。
今日1日休んだことで、
体力・気力とも充実して明日からの練習に臨むことができると思います。
週末はいよいよ練習試合が入ってくるので、
いつも以上に気合いを入れて練習していきましょう。
最近は帰宅後だけでなく部活中も走っていたのですが、
何だか色々な箇所が痛むようになってきたので、
今日は進学講習を終えてから整骨院へ行きました。
診断結果は「疲労」です。
両肩、アキレス腱、ふくらはぎ、太股と治療を受けました。
通院しながら運動するのは大丈夫とのことだったので、
しばらく通院しようと思います。
高校生の頃はボールを蹴る前にひたすら十勝川河川敷を走らされました。
どこの橋まで行くか(国体で河川敷を見た人はわかる)で、
3kmだったり、5kmだったり、10kmだったり。
はにゅうの宿(花時計)まで往復したことも…。
日が落ちても照明をつけて練習を行い、
帰ってから勉強する(してたかな?)毎日を続けていました。
私が高校生の頃も月曜日が部活休みだったのですが、
身体を休めようという考えはあまりなく、
思いっきり遊んでいたような気がします。
それでも疲れは残っていませんでした。
その頃と比べると年齢からくる衰えを感じてしまいます。
そんな私の経験上、
部員達は疲れがあまり残らない年齢です。
今日1日休んだことで、
体力・気力とも充実して明日からの練習に臨むことができると思います。
週末はいよいよ練習試合が入ってくるので、
いつも以上に気合いを入れて練習していきましょう。
by ryukoku-rugby
| 2009-07-13 21:45
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