2007年 07月 11日
全校集会 |
今日、午後から全校集会が行われ、
外部講師を招いて「薬物について」の講演がありました。
薬物だけではなく、タバコ、メタボリック症候群等の話も出てきました。
タバコ1本につき、寿命が5分短くなるそうです。
恐ろしい話ですね。
また、メンタルトレーニングの話もありました。
せっかく力が身についても、それを100%発揮できるかどうかは別問題です。
試合では、緊張したり、不安な心理状態になることがあります。
ミスの直後、次のプレーは硬くなりがちです。
いつでもどこでも持っている力をできるだけ発揮するため、
雑念を捨てて集中力を高めるトレーニングが必要です。
就寝5分前で簡単にできるということなので、
ぜひ、部員には実践してもらいたいと思います。
私も試してみます。
最後に良い言葉を言っていましたね。
「壁は乗り越えられる人にだけ、現れる」
マリナーズのイチローの言葉のようです。
今日は大リーグのオールスターゲームでMVPになったと報道されていました。
さすが大選手です。
今、部員には乗り越えるべき壁が見えているでしょうか。
どういうプレーヤーになりたいか。
そのために乗り越えるべきことは何か。
それを明確にし、そのために練習している方が、
ただ言われたメニューをこなすよりも、ずっと成長すると思います。
今日は、ランニングとウェイトトレーニングを行いました。
ランニングでは、山内が坂本や堀田に迫る記録を出し、
今回の目標タイムを上回りました。
目標タイムを超えたのは20名中4名でした。
金曜日にまた外周走を行うので、
それぞれの自己タイムを更新できるように頑張りましょう。
明日は朝練習です。
全員余裕を持って集合し、6時半に開始できるようにしよう。
外部講師を招いて「薬物について」の講演がありました。
薬物だけではなく、タバコ、メタボリック症候群等の話も出てきました。
タバコ1本につき、寿命が5分短くなるそうです。
恐ろしい話ですね。
また、メンタルトレーニングの話もありました。
せっかく力が身についても、それを100%発揮できるかどうかは別問題です。
試合では、緊張したり、不安な心理状態になることがあります。
ミスの直後、次のプレーは硬くなりがちです。
いつでもどこでも持っている力をできるだけ発揮するため、
雑念を捨てて集中力を高めるトレーニングが必要です。
就寝5分前で簡単にできるということなので、
ぜひ、部員には実践してもらいたいと思います。
私も試してみます。
最後に良い言葉を言っていましたね。
「壁は乗り越えられる人にだけ、現れる」
マリナーズのイチローの言葉のようです。
今日は大リーグのオールスターゲームでMVPになったと報道されていました。
さすが大選手です。
今、部員には乗り越えるべき壁が見えているでしょうか。
どういうプレーヤーになりたいか。
そのために乗り越えるべきことは何か。
それを明確にし、そのために練習している方が、
ただ言われたメニューをこなすよりも、ずっと成長すると思います。
今日は、ランニングとウェイトトレーニングを行いました。
ランニングでは、山内が坂本や堀田に迫る記録を出し、
今回の目標タイムを上回りました。
目標タイムを超えたのは20名中4名でした。
金曜日にまた外周走を行うので、
それぞれの自己タイムを更新できるように頑張りましょう。
明日は朝練習です。
全員余裕を持って集合し、6時半に開始できるようにしよう。
by ryukoku-rugby
| 2007-07-11 17:09
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