2009年 05月 28日
ウォーミングアップこそ大事に |
今日は各種高体連が始まり午前授業だったので、
13時から全員揃って練習を開始しました。
3年生からの提案で体操のやり方を変え、
ラダートレーニングの内容も変えました。
ウォーミングアップの雰囲気はそのままチーム力につながります。
しっかり声を出して走るべき時は手を抜かずに一生懸命プレーしましょう。
今日は全体的に声が出ていたし、
皆頑張って走っていたと思います。
部員それぞれが目標に向かって頑張っているように見えます。
このモチベーションの高さを維持して練習していきましょう。
あとは素早く移動することや返事等に気をつけてもらいたいです。
明日は6時間授業なので通常通り練習を行います。
土曜日は富良野で選抜地区予選があり、
合同チームは試合がないのですが、
その後U-18、17に分かれた練習を行います。
日曜日は9時より練習です。
13時から全員揃って練習を開始しました。
3年生からの提案で体操のやり方を変え、
ラダートレーニングの内容も変えました。
ウォーミングアップの雰囲気はそのままチーム力につながります。
しっかり声を出して走るべき時は手を抜かずに一生懸命プレーしましょう。
今日は全体的に声が出ていたし、
皆頑張って走っていたと思います。
部員それぞれが目標に向かって頑張っているように見えます。
このモチベーションの高さを維持して練習していきましょう。
あとは素早く移動することや返事等に気をつけてもらいたいです。
明日は6時間授業なので通常通り練習を行います。
土曜日は富良野で選抜地区予選があり、
合同チームは試合がないのですが、
その後U-18、17に分かれた練習を行います。
日曜日は9時より練習です。
by ryukoku-rugby
| 2009-05-28 19:03
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Comments(3)
Commented
by
進藤病院三上
at 2009-05-29 00:04
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ちょっとしたアドレスですが、ウォーミングアップには動的(ダイナミック)ストレッチ(動きながら筋肉を伸ばす)、クールダウンには静的(スタティック)ストレッチ(動かず筋肉を伸ばす)が良いです。疲労や怪我が多い時期です。しっかりケアしてください。今野君は予定より早く治癒すると思います。
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進藤病院三上
at 2009-05-29 00:06
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アドレス×→アドバイス〇
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ryukoku-rugby at 2009-05-29 21:33
参考にさせていただきます。怪我が増えてきたので、より一層安全面に配慮しながら練習したいと思います。