2009年 09月 04日
状況判断 |
今日は来週行われるウォーキングラリーの仕事があり、
練習は部員主体でスタートしました。
OBの日向寺さんが来てくれたので、
練習指導の他にタッチフットのレフリー役を務めていただきました。
私はコンタクト練習が始まる頃にようやく仕事が一段落したので、
練習に顔を出すことができました。
1年生のタックルが合宿、高体連と徐々に良くなってきており、
ヒットの強さが増してきました。
スピードに乗って力強い突破をする1年生部員が出てきたので、
2、3年生でも簡単には止められないようですが、
1年生相手に負けられないという意地で止めていました。
1年生は強さが出てきて恐れずヒットできるようになってきたので、
その分打撲や捻挫も増えてきています。
正しい姿勢でヒットすることや受け身をとることを忘れず、
そして1日も早く身体を作り上げていくことを心がけましょう。
今日はタッチフットやコンタクトで、
力強く前に出ようとするプレーが多く見られたのですが、
余った時にパスで抜くという場面がほとんどありませんでした。
パスを意識しすぎると対面がズレているのに気づかず消極的なパスを放ったり、
止まったまま外へ回して陣地を下げることがあるので、
その時の状況で1番良いプレーを選択できるようコーリングを徹底して欲しいです。
来週か再来週にはB級レフリー認定試験の結果がわかると思います。
受験のため菅平遠征してから1ヶ月が経ちますが、
旭川に帰ってきてからも結局毎日走っています。
食事は以前より気を使わなくなったので体重はこの1ヶ月さほど変化ないのですが、
栄養を摂り始めたことで筋肉が増えてきたのか、
体脂肪が減ってきました。
目標がないと走ることに挫折しそうなので、
「体脂肪率10%を切る」というのを当分の目標にしてみようかなと思います。
まだ人生で1度も10%切ったことがない(高校生の頃は計測したことがない)ので、
1度は切ってみたいという安易な願望で目標を立てました。
走るだけでは目標には届かないので、
部員に負けないくらいの筋力トレーニングを行う予定です。
部員はそんな私を遙かに超える身体になるよう、
私に負けないくらいの筋力トレーニングをしてください。
明日は雨が心配ですが9時から練習する予定です。
練習は部員主体でスタートしました。
OBの日向寺さんが来てくれたので、
練習指導の他にタッチフットのレフリー役を務めていただきました。
私はコンタクト練習が始まる頃にようやく仕事が一段落したので、
練習に顔を出すことができました。
1年生のタックルが合宿、高体連と徐々に良くなってきており、
ヒットの強さが増してきました。
スピードに乗って力強い突破をする1年生部員が出てきたので、
2、3年生でも簡単には止められないようですが、
1年生相手に負けられないという意地で止めていました。
1年生は強さが出てきて恐れずヒットできるようになってきたので、
その分打撲や捻挫も増えてきています。
正しい姿勢でヒットすることや受け身をとることを忘れず、
そして1日も早く身体を作り上げていくことを心がけましょう。
今日はタッチフットやコンタクトで、
力強く前に出ようとするプレーが多く見られたのですが、
余った時にパスで抜くという場面がほとんどありませんでした。
パスを意識しすぎると対面がズレているのに気づかず消極的なパスを放ったり、
止まったまま外へ回して陣地を下げることがあるので、
その時の状況で1番良いプレーを選択できるようコーリングを徹底して欲しいです。
来週か再来週にはB級レフリー認定試験の結果がわかると思います。
受験のため菅平遠征してから1ヶ月が経ちますが、
旭川に帰ってきてからも結局毎日走っています。
食事は以前より気を使わなくなったので体重はこの1ヶ月さほど変化ないのですが、
栄養を摂り始めたことで筋肉が増えてきたのか、
体脂肪が減ってきました。
目標がないと走ることに挫折しそうなので、
「体脂肪率10%を切る」というのを当分の目標にしてみようかなと思います。
まだ人生で1度も10%切ったことがない(高校生の頃は計測したことがない)ので、
1度は切ってみたいという安易な願望で目標を立てました。
走るだけでは目標には届かないので、
部員に負けないくらいの筋力トレーニングを行う予定です。
部員はそんな私を遙かに超える身体になるよう、
私に負けないくらいの筋力トレーニングをしてください。
明日は雨が心配ですが9時から練習する予定です。
by ryukoku-rugby
| 2009-09-04 20:44
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