2009年 12月 13日
腕立て伏せ |
昨日から湿った雪が降り、
今日は時折吹雪く中での練習でした。
OBとの練習をお願いしていたのですが、
残念ながら都合のつかない方が多く、
高橋(尚)さんが来て一緒に練習してくれました。
タッチフットでは前を向いてプレーできず、
チャンスを逃してしまう場面がありました。
前をしっかり見てパスダミーからギャップを突く鋭いプレーもありました。
タックルは昨日より良かったものの、
タックル後の行動が遅くてノットロールアウェイになっていました。
早く起きあがって次のプレーに参加しなくてはいけません。
毎日走っている成果はこういう場面で生かされるべきです。
ヒットが高くて簡単にターンオーバーされているプレーが目立ったので、
ボールをしっかり持って低くヒットすることを心がけましょう。
この3日間、怪我人にはひたすら腕立て伏せを強要しました。
多分1,000回以上はやったはず。
頭から腕立て伏せという言葉が離れず、
他のメニュー時に間違って何度か腕立て伏せを指示してしまいました。
明日は練習休みなので身体をしっかり休めて、
また明後日から身体中の筋肉を追い込んでいきましょう。
12月になって1年生部員達はベンチプレスが上がってきているので、
年内もう一頑張りです。
一方でスクワットや内周走での記録が今ひとつなので満遍なく鍛えてもらいたい。
23日にシャトルラン、25日はベンチプレスとスクワットの測定日となっています。
明日のノートは大丈夫でしょうか?
試合は観ていますか?目標の達成度は?
提出する前に確認をしておきましょう。
今日は時折吹雪く中での練習でした。
OBとの練習をお願いしていたのですが、
残念ながら都合のつかない方が多く、
高橋(尚)さんが来て一緒に練習してくれました。
タッチフットでは前を向いてプレーできず、
チャンスを逃してしまう場面がありました。
前をしっかり見てパスダミーからギャップを突く鋭いプレーもありました。
タックルは昨日より良かったものの、
タックル後の行動が遅くてノットロールアウェイになっていました。
早く起きあがって次のプレーに参加しなくてはいけません。
毎日走っている成果はこういう場面で生かされるべきです。
ヒットが高くて簡単にターンオーバーされているプレーが目立ったので、
ボールをしっかり持って低くヒットすることを心がけましょう。
この3日間、怪我人にはひたすら腕立て伏せを強要しました。
多分1,000回以上はやったはず。
頭から腕立て伏せという言葉が離れず、
他のメニュー時に間違って何度か腕立て伏せを指示してしまいました。
明日は練習休みなので身体をしっかり休めて、
また明後日から身体中の筋肉を追い込んでいきましょう。
12月になって1年生部員達はベンチプレスが上がってきているので、
年内もう一頑張りです。
一方でスクワットや内周走での記録が今ひとつなので満遍なく鍛えてもらいたい。
23日にシャトルラン、25日はベンチプレスとスクワットの測定日となっています。
明日のノートは大丈夫でしょうか?
試合は観ていますか?目標の達成度は?
提出する前に確認をしておきましょう。
by ryukoku-rugby
| 2009-12-13 20:04
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