2012年 11月 22日
ロープ登り |
今日の体育館練習ではいつもとメニューを変えて、
パス練習を行った後に、
初めてロープ登りに挑戦しました。
体重のある2年生生駒は苦戦していましたが、
他の部員は「高くて怖い…」と言いつつ頑張って登っていました。
特に1年生吉田が楽々と腕力だけで天井まで上がっていました。
全身を追い込む良いトレーニングになったので、
また機会をみつけてやっていこうと思います。
体育館練習前にランニングをしました。
2年生生駒が11月になってタイムを伸ばしています。
トレーニングで脚力が上がってきて、
上り階段でスピードダウンしなくなってきました。
新しく取り組んでいる下半身トレーニングや、
パワークリーンの効果が出てきたかもしれません。
私はいつも並走しているのですが、
最近はついていくのが少々辛くなってきました。
怪我人が早く回復して、
全員で全メニューをこなして、
皆で競い合ってできればと思います。
明日は勉強会をした後に、
練習とトレーニングを行います。
パス練習を行った後に、
初めてロープ登りに挑戦しました。
体重のある2年生生駒は苦戦していましたが、
他の部員は「高くて怖い…」と言いつつ頑張って登っていました。
特に1年生吉田が楽々と腕力だけで天井まで上がっていました。
全身を追い込む良いトレーニングになったので、
また機会をみつけてやっていこうと思います。
体育館練習前にランニングをしました。
2年生生駒が11月になってタイムを伸ばしています。
トレーニングで脚力が上がってきて、
上り階段でスピードダウンしなくなってきました。
新しく取り組んでいる下半身トレーニングや、
パワークリーンの効果が出てきたかもしれません。
私はいつも並走しているのですが、
最近はついていくのが少々辛くなってきました。
怪我人が早く回復して、
全員で全メニューをこなして、
皆で競い合ってできればと思います。
明日は勉強会をした後に、
練習とトレーニングを行います。
by ryukoku-rugby
| 2012-11-22 22:16
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